INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA

"Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos." (Viktor Frankl)

La intervención psicológica cognitivo-conductual es una técnica terapéutica basada en la teoría de que los pensamientos, las emociones y los comportamientos están interrelacionados y que los patrones de pensamiento disfuncionales y los comportamientos inadaptados pueden ser modificados para mejorar el bienestar mental y emocional. Es decir, nuestra manera de pensar, aunque no lo creamos, determina nuestra actitud y nuestra toma de decisiones. Por ello, si queremos cambiar cosas en nuestra vida, es importante que conectemos con esos pensamientos irracionales (desde lo inconsciente) para cuestionárnoslos y poder reescribirlos en nuestra mente de una forma sana y racional. 

Mediante esta técnica podemos abordar y mejorar aspectos de nuestra persona como:

  • Educación emocional.
    • Identificar y expresar nuestras emociones de forma saludable.
  • Habilidades sociales.
  • Autoestima.
  • Ansiedad.
  • Mejorar nuestras habilidades comunicativas.
    • Aprender un estilo asertivo, eficaz y no violento de comunicación. 
  • Conflictos de pareja.
  • Conducta violenta.
  • Duelo.

PSICOLOGÍA ONLINE

La psicología en línea ha ganado popularidad en los últimos años debido a la conveniencia que ofrece, especialmente para aquellos que no pueden acceder fácilmente a un terapeuta en persona o que prefieren la comodidad de recibir terapia desde su hogar.

Algunos beneficios de la psicología en línea incluyen:

  • Acceso más fácil
  • Comodidad
  • Mayor privacidad
  • Flexibilidad de horarios
  • Efectividad en el tratamiento de una amplia variedad de problemas psicológicos. 

Para solicitar tu cita online, escríbenos a consultas@diegofpsicologia.com

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